Psicología Online y Presencial

¿En qué consisten nuestras sesiones de psicología integrativa?

1 - Primera sesión gratuita: el inicio de tu proceso terapéutico

Tu camino hacia el bienestar comienza con nuestra primera sesión gratuita, eligiendo si hacerlo online o presencial en Granada o Sevilla, diseñada para ser tu punto de partida en este proceso de cambio. En esta sesión, exploraremos de manera cuidadosa tu situación, necesidades y el motivo por el que has decidido comenzar el acompañamiento terapéutico. Nuestro objetivo es adaptar el proceso a ti, creando un espacio donde puedas sentirte escuchado/a, comprendido/a y respaldado/a. Lo más importante en este primer encuentro es que sientas calidez, confianza y seguridad para poder compartir lo que necesitas en ese momento.

¿Cómo empezar?
Para agendar tu primera sesión gratuita, solo tienes que rellenar el formulario en nuestra web. Nos pondremos en contacto contigo para explicarte los siguientes pasos y cómo proceder.

2 - Sesiones terapéuticas personalizadas: acompañamiento continuo

Después de tu primera sesión gratuita, comenzaremos con las sesiones de terapia, que tienen un coste de 60€ si son individuales, 70€ si son de pareja. En ellas, nos centraremos en trabajar los temas que has traído a consulta, adaptando cada sesión a tus necesidades y objetivos personales. Trabajaremos juntos para lograr cambios duraderos en tu bienestar emocional, mejorando tus habilidades de regulación emocional, autoconocimiento y manejo de tus desafíos personales.

3 - Sesiones online y presenciales

¡Nos adaptamos a ti! Ofrecemos sesiones tanto presenciales como online, para que puedas elegir la modalidad que mejor se ajuste a tu estilo de vida. Si prefieres la comodidad de tu hogar o no puedes desplazarte, las sesiones online son igual de efectivas y personalizadas que las presenciales. Ambas modalidades tienen el mismo precio, garantizando que puedas continuar tu proceso terapéutico con la misma calidad y cercanía, sin importar cómo elijas acceder a la terapia. Esto te permite trabajar en tu bienestar emocional desde cualquier lugar.

4 - Mantenimiento y cierre: hacia una calma interna y crecimiento sostenible

Con el tiempo, y a medida que integres las herramientas aprendidas, llegarás a un punto donde el crecimiento personal se vuelve más autónomo y tu calma interna es más estable. En este momento, podemos ofrecerte sesiones de mantenimiento y cierre, en las que consolidaremos lo aprendido y aseguraremos que tu bienestar emocional esté completamente integrado en tu vida cotidiana. Estas sesiones de seguimiento te permitirán afianzar tu proceso de cambio y asegurar que los avances conseguidos se mantengan.

¿Para quién son nuestras sesiones de psicología integrativa?

Ofrecemos apoyo profesional y herramientas eficaces para adultos que desean mejorar su bienestar emocional, superar obstáculos y alcanzar una vida más plena. Trabajamos desde un enfoque integrativo y adaptado a tus necesidades y objetivos personales. Somos expertas en acompañarte en los siguientes procesos:

Gestión emocional y bienestar personal

  • Ansiedad y estrés: Fobias, ataques de pánico, ansiedad generalizada, hipocondría y otros miedos.
  • Depresión y tristeza persistente.
  • Insatisfacción vital y sensación de vacío: Superación de crisis existenciales y búsqueda de propósito.
  • Regulación emocional y tolerancia emocional.
  • Baja autoestima y autoconfianza.
  • Autoconocimiento y desarrollo personal.
  • Exigencia, autocastigo y control: Superación de patrones de perfeccionismo, autocrítica y control excesivo.
  • Miedo a la soledad.

Relaciones interpersonales

  • Relaciones de pareja: Comunicación, dependencia emocional, celos, conflictos y resolución de dudas.
  • Relaciones tóxicas.
  • Manejo de rupturas.
  • Mejora de habilidades de comunicación: Comunicación sana, asertiva y efectiva en relaciones interpersonales.
  • Dependencia emocional.

Superación de traumas y heridas emocionales

  • Duelos y pérdidas.
  • Abuso y agresión: Tratamiento especializado para situaciones de abuso, incluyendo abuso sexual infantil (ASI).
  • Heridas de la infancia: Sanación de experiencias emocionales difíciles del pasado que afectan el presente.

Problemas específicos y adicciones

  • Dependencia emocional.
  • Adicciones.
  • Problemas con la comida.
  • Conflicto con la imagen corporal.
  • TEPT (Trastorno por Estrés Postraumático).
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SESIONES DE EMDR
(Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares)

El EMDR es una terapia altamente eficaz para procesar y superar experiencias traumáticas o emociones difíciles que afectan tu bienestar. A través de un enfoque científico y basado en evidencia, EMDR ayuda a reestructurar recuerdos dolorosos y traumas emocionales, permitiéndote sanar y recuperar el control sobre tu vida, procesando los recuerdos de una manera mas adaptativa y saludable, liberando la carga enocional que puede generar. Es un enfoque terapéutico que utiliza movimientos oculares (o estímulos bilaterales) para ayudar al cerebro a procesar recuerdos traumáticos y emociones intensas que no se han resuelto adecuadamente. 
 
Esto se refiere a vivencias que hemos podido tener en las cuales por su intensidad emocional (no que sean objetivamente fuertes para nosotros, sino que nuestro cerebro al evaluar nuestros recursos en ese momento, siente como muy intenso) no se guarda ese recuerdo como los demás, haciendo que los síntomas perduren, como emociones que se quedan ancladas y salen de vez en cuando, o eso de repetir el mismo patrón y aunque lo sepamos, volvemos a repetirlo ¿Te suena? Está técnica nos ayuda a trabajar esto de una forma rápida y eficaz.
¿Qué beneficios puede aportar EMDR?
• Alivio de traumas y recuerdos dolorosos: Ayuda a procesar recuerdos traumáticos o experiencias difíciles que siguen afectando tu bienestar emocional.
• Reducción de la ansiedad y el estrés: El EMDR es efectivo para reducir los síntomas relacionados con el estrés postraumático (TEPT) y otras formas de ansiedad.
• Mejora en la regulación emocional: Ayuda a gestionar mejor las emociones difíciles y a encontrar mayor equilibrio emocional.
• Recuperación tras una pérdida o trauma: Facilita el proceso de sanación en casos de duelos, pérdidas o cualquier otro tipo de trauma emocional.
• Reestructuración cognitiva: Cambia creencias limitantes o negativas que se hayan formado a raíz de experiencias traumáticas.

¿Porqué elegirnos?

En nuestro centro, nos especializamos en acompañarte de manera personalizada y profesional para que puedas alcanzar un bienestar emocional duradero. Aquí te contamos por qué somos la mejor opción para ti:
 
1.⁠ ⁠Enfoque integrativo y adaptado a ti. Adaptamos nuestras técnicas y enfoques terapéuticos a tus necesidades y objetivos personales. Creemos que cada persona es única, y por ello, tu proceso también debe serlo.
 
2.⁠ ⁠Contamos con más de 10 años de experiencia acompañando a personas hacia su bienestar emocional. 
 
3.⁠Ofrecemos sesiones de EMDR. Gracias a esta técnica, podemos ayudarte a procesar experiencias difíciles de manera profunda y transformadora.
 
4.⁠ ⁠Nuestro objetivo es crear un ambiente de calidez, confianza y seguridad. Desde la primera sesión, nos aseguramos de que te sientas escuchado/a y acompañado/a en todo momento, para que puedas expresarte libremente y trabajar en tu bienestar sin reservas.
 
5.⁠ ⁠Herramientas prácticas para el cambio real, nuestro enfoque es práctico y orientado a resultados.
 
6.⁠ ⁠Flexibilidad y accesibilidad. Nos adaptamos a tu ritmo y a tus horarios, ofreciendo sesiones tanto presenciales como online, para que puedas recibir el apoyo que necesitas sin importar tu ubicación.
 
7.⁠ ⁠Nuestro compromiso es ayudarte a lograr cambios duraderos. A lo largo del proceso, trabajarás en la interiorización de nuevas herramientas y recursos que te permitirán afrontar los desafíos de la vida con mayor resiliencia y equilibrio.

SESIONES DE PAREJA

Convivir con una persona con un mundo interno y una historia vital diferente a veces se hace complejo. Aquí trabajaríamos todo lo que tiene que ver con la relación y aquellas cosas que la dificultan.

  • Expresión del amor
  • Comunicación
  • Dinámicas en la pareja
  • Proyección de heridas pasadas
  • Celos, inseguridad, infidelidad y desconfianza
  • Relación con la familia
  • Gestión del hogar o los roles (madre+padre+pareja)
  • Sexualidad
  • Gestión de las discusiones
  • Reajuste
Más información

¿LAS SESIONES ONLINE FUNCIONAN?

Si, no hay ningún problema para trabajar cualquier situación sin dificultades. Incluso, trabajar de una forma más profunda y emocional, aplicando diversas técnicas como relajación e indagación de la emoción.

Si conectas con la psicóloga/el psicólogo lo harás también online. Es cierto, que el clima hay que crearlo de una forma diferente, sin embargo, con la experiencia hemos conseguido crear ese contexto de confianza, seguridad y emoción.

El efecto, las consecuencias o resultados que se obtienen siempre depende de la persona que haga el proceso, si existe compromiso y motivación, el efecto será igual ya sea presencial, ya sea online.

Cuando la persona convive con su pareja, familiares o compañeros/as de piso, siempre buscamos un horario que facilite la intimidad, además de utilizar pequeños mecanismos: avisar de que se está realizando la sesión para que la otra u otras personas faciliten el contexto, o utilizar casos o música flojera de fondo.

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IMPORTANTE PARA CAMBIO DE SESIONES

Es importante que nos avises con una antelación de más de 24 horas si no puedes asistir o quieres cambiar la sesión, de esta forma podremos hacer las gestiones suficientes para darte un nuevo hueco.

En el caso de que no avises con esa antelación se cobrará el importe de la misma sesión.

Tu bienestar emocional, nuestra prioridad

Cada paso de tu proceso terapéutico está diseñado para que te sientas empoderado/a y acompañado/a en todo momento. Nos importa tu crecimiento y bienestar, y estamos aquí para ayudarte a transformar tu vida, paso a paso.

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