Psicología Online y Presencial
¿Cómo funcionan las sesiones?
1 - PRIMERA SESIÓN
Si tienes interés en empezar sesiones con nosotras solo tienes que rellenar el formulario con tus datos, a través de eso nos podremos en contacto contigo. En ese primer contacto nos contarás que quieres trabajar y te daremos la información de todo el funcionamiento de las sesiones.
2 - SESIONES TERAPIA
En las siguientes sesiones, respetando tus tiempos y espacio, iremos generando esas herramientas y aprendizajes que te acerquen cada vez más a esos cambios que buscas. Trabajaremos con nuestra metodología fomentando ese espacio seguro para poder ir abordando cada inquietud que vaya surgiendo.
3 - MANTENIMIENTO Y CIERRE
Llegará un momento que ya te sientas muy bien contigo, que ya hayas cambiado muchas aspectos de tu vida, que tengas un auto conocimiento muy fuerte, y, que sepas regularte tú solo o tú sola, en este momento ampliaremos sesiones, y veremos cómo estas gestionando estos cambios dejando más tiempo y cómo los expandes a otras áreas. Después, habrá una sesión de cierre, de recordar, reconocer y asegurar los siguientes pasos, que en esta ocasión, serán por tu cuenta.
¿Para quién son las sesiones?
SESIONES PRESENCIALES INDIVIDUALES Y ONLINE
Para cualquier persona que quiera mejorar y trabajar diferentes aspectos de su vida como:
- Autoestima
- Ansiedad y estrés
- Regulación emocional
- Comunicación
- Gestión de las relaciones
- Depresión, sensación de vacio
- Autoconocimiento
Relación con mi persona (exigencia, control…) - Duelo
SESIONES DE EMDR
El EMDR (terapia de de sensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un abordaje muy eficaz para trabajar diferentes vivencias traumáticas que hemos podido vivir.
Esto se refiere a vivencias que hemos podido tener en las cuales por su intensidad emocional (no que sean objetivamente fuertes para nosotros, sino que nuestro cerebro al evaluar nuestros recursos en ese momento, siente como muy intenso) no se guarda ese recuerdo como los demás, haciendo que los síntomas perduren, como emociones que se quedan ancladas y salen de vez en cuando, o eso de repetir el mismo patrón y aunque lo sepamos, volvemos a repetirlo ¿Te suena? Está técnica nos ayuda a trabajar esto de una forma rápida y eficaz.
SESIONES DE PAREJA
Convivir con una persona con un mundo interno y una historia vital diferente a veces se hace complejo. Aquí trabajaríamos todo lo que tiene que ver con la relación y aquellas cosas que la dificultan.
- Expresión del amor
- Comunicación
- Dinámicas en la pareja
- Proyección de heridas pasadas
- Celos, inseguridad, infidelidad y desconfianza
- Relación con la familia
- Gestión del hogar o los roles (madre+padre+pareja)
- Sexualidad
- Gestión de las discusiones
- Reajuste
¿LAS SESIONES ONLINE FUNCIONAN?
Si, no hay ningún problema para trabajar cualquier situación sin dificultades. Incluso, trabajar de una forma más profunda y emocional, aplicando diversas técnicas como relajación e indagación de la emoción.
Si conectas con la psicóloga/el psicólogo lo harás también online. Es cierto, que el clima hay que crearlo de una forma diferente, sin embargo, con la experiencia hemos conseguido crear ese contexto de confianza, seguridad y emoción.
El efecto, las consecuencias o resultados que se obtienen siempre depende de la persona que haga el proceso, si existe compromiso y motivación, el efecto será igual ya sea presencial, ya sea online.
Cuando la persona convive con su pareja, familiares o compañeros/as de piso, siempre buscamos un horario que facilite la intimidad, además de utilizar pequeños mecanismos: avisar de que se está realizando la sesión para que la otra u otras personas faciliten el contexto, o utilizar casos o música flojera de fondo.
IMPORTANTE PARA CAMBIO DE SESIONES
Es importante que nos avises con una antelación de más de 24 horas si no puedes asistir o quieres cambiar la sesión, de esta forma podremos hacer las gestiones suficientes para darte un nuevo hueco.
En el caso de que no avises con esa antelación se cobrará el importe de la misma sesión.
